Foto: z veřejných zdrojů
Správný mycí režim je klíčovým faktorem v péči o pleť se sklonem k akné.
Určení frekvence mytí obličeje, pokud máte akné, je jedním z nejzmatenějších témat pro lidi, kteří s tímto onemocněním bojují.
Na jedné straně je správná hygiena pro čistou a zdravou pleť nejdůležitější, ale na druhé straně může nadměrné mytí problém jen zhoršit a způsobit další podráždění, zjistil RealSimple.
Problém častého mytí
Mnoho lidí si myslí, že časté mytí pomůže zbavit se přebytečného tuku, který podle nich logicky způsobuje akné, protože vyrážky jsou známkou „špinavé“ pokožky, která vyžaduje okamžité vyčištění. Nadměrné nebo agresivní mytí však může podráždit a poškodit kožní bariéru. Mytí odstraňuje make-up, nečistoty a bakterie, a lidé s akné mají tendenci si myslet, že časté mytí pomůže snížit výskyt vyrážek. Při příliš častém čištění pleti však dochází k odstranění jejích přirozených tuků podporujících zdraví, což nutí tělo produkovat více kožního mazu. To zase může vést k ucpávání pórů a zánětům, což problém jen zhoršuje.
Co dělat
Odborníci se shodují, že optimální je umývat si obličej dvakrát denně: jednou ráno a jednou večer. Ranní mytí pomáhá zbavit se přebytečného kožního mazu nahromaděného během noci, zatímco večerní mytí odstraňuje make-up, nečistoty a bakterie, které se nahromadily během dne.
Jedinou výjimkou je, pokud se věnujete sportu nebo jiným fyzickým aktivitám, které způsobují nadměrné pocení. V takových případech se doporučuje dodatečné mytí obličeje, aby se zabránilo hromadění potu a kožního mazu.
Příznaky nadměrného mytí
Je důležité vědět, kdy se režim stává nadměrným. Mezi příznaky agresivní péče o pleť, která může akné zhoršit, patří:
- Šupinatění a nadměrné vysušování pokožky
- Zvýšená sekrece tuku
- Zčervenání a pocit stísněnosti
- Citlivost kůže
Pokud tyto příznaky pozorujete, může to být signál, že vaše pleť potřebuje jemnější péči a nadměrné mytí ji jen zhoršuje.
Jak vybrat čisticí prostředek
To nejlepší, co můžete pro svou pleť se sklonem k akné udělat, je odvést pozornost od zdraví její ochranné bariéry. Používejte jemné čisticí přípravky, které jsou speciálně vyvinuty pro pleť se sklonem k akné. Je důležité používat čisticí prostředky, které neobsahují drsné složky a nevyžadují silné tření nebo drhnutí.
Tipy:
- Kromě každodenního mytí obličeje existují i další způsoby, které mohou pomoci zmírnit vyrážky a zklidnit pokožku:
- Vyhýbejte se dotýkání obličeje po celý den. To pomáhá omezit přenos bakterií a nečistot.
- K osušení obličeje používejte čistý ručník. Dbejte na to, aby ručníky, které používáte, byly čerstvé a abyste je každý týden měnili.
- Hydratace. Po umytí použijte lehký hydratační krém, který neobsahuje olej. Ten pomůže udržet pleť v rovnováze.
- Kontrolujte stravu a aktivitu. Dodržování zdravé stravy a pravidelný pohyb mohou mít pozitivní vliv na zdraví pokožky.
- Kontrola stresu. Stres může způsobit nebo zhoršit akné, proto mohou být užitečné relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga.
- Profesionální léčba. V závažných případech navštivte dermatologa, který vám pomůže laserem nebo chemickým peelingem zmírnit vyrážku.
Správný mycí režim je klíčovým faktorem v péči o pleť se sklonem k akné. I když touha po častějším mytí obličeje může být pochopitelná, nadměrné čištění pouze narušuje přirozenou rovnováhu kožní bariéry, což vede ke zvýšené produkci kožního mazu a vzniku nových vyrážek. Dodržujte rady, používejte jemné čisticí prostředky speciálně vyvinuté pro boj s akné a nezapomínejte na důležitost hydratace a zdravého životního stylu.
